Que sont exactement «Love Maps»? Basé sur pionnier recherche des Drs John et Julie Gottman, EliteSingles réduit façons de utiliser le la idée de l’Institut Gottman pour tracer votre propre engagement route carte. Le bon instrument pour long coopération qui réussit navigue les défis qui se développent au cours de une très longue période d ‚vraiment d’amour? Fantaisie Maps pourrait bien être ça…

Après plus de 40 ans étudier d’innombrables amoureux dans leur «Love Lab», le Gottman Institute des fabriqué plusieurs des plus respectables analyse dans relations. Cette expertise partagé percée conceptions de comportement et d ‚interaction dans connexions. Considérant cette recherche, couple associés Drs John et Julie Gottman développé une théorie sur le maximes qui sous-tendent stable connexions; ceci a déclenché l’introduction de leur unique Son partenariat maison méthode. Adorer Maps lay the foundation of this construction, tels qu’ils sont essentiel fonction dans une engagement plus forte.

Gottman aime Cartes: cartographie la vôtre chemin vers durable amour

Dr. Gottman lui-même en toute confiance promet qu’en quart d’heure ils peuvent prévoir avec 90 % fiabilité si quelques obtiendront divorcés ou leur engagement durera1. C’est exactement un testament pour le sécurité et la prévisibilité ils ont découvert dans relation designs, qu’il fonctionnalités partagé pour couples à travers le monde pour tracer un itinéraire et aussi faire profiter Maps à cause de leur propres connexions .

La analyse sans précédent et les résultats sont esquissés dans le Son Relation résidence Théorie, produit en coopération avec son épouse, qui donne sa expert plusieurs années expérience pratique à leurs plusieurs années de analyse. Contained in this aboutissement de nombreux recherches, recherche révolutionnaire et de nombreuses années investigation, ils recommandent les fondamentaux axiomes qui construire une engagement. Pas tout le monde, ou pas, en fait analysé relations avec le même degré de force ou longue vie, fait que cela est un robuste moyens de améliorer et comprendre votre personnel union. Cette framework construit niveau par degré les niveaux de a substantiel union – commencer à stimuler les deux apprécier Maps. La Love Map est le section de votre cerveau qui stocke le plan de votre amoureux informations personnelles, comme par exemple leur buts et rêves, préférences et préoccupations, stress et réussites1.

Selon la recherche du Gottmans ’stratégie, appréciation Maps sont à les briques de un son relation tandis que le concepts générer une union travail – cela implique esquisser l’intérieur les l’autre monde romantique2. Nous allons vérifier ceci plus pour parcourir le vôtre route utilisation Gottman admiration Maps, mais pour vraiment réaliser ces maximes, nous tout premier rapidement regarder le divers autre degrés de l’intérieur du approche de Gottman3, qui sont en plus discuté dans le reconnu Sept principes en faire Mariage Travail

Visualiser ces couches principes, mis en évidence dans Gottman’s Sound Relationship House 2, it commence par les cartes fondamentales adore Maps et aboutit à produire a shared définition. Ceci donne une vue avec le destination pour le voyage vers amour sécurité et force. Se concentrer sur cartographier le vôtre route, nous allons aujourd’hui regarder de plus près within Gottman fantaisie Cartes augmenter une perspicacité construire a solide union.

Aimer Cartes: la fondation

L’Institut Gottman définit la théorie derrière Admiration Maps comme „scientifiquement montrées méthodes renforcer et à l’épreuve du divorce un mariage „1, conformément à séparation prix aux états-unis entre 40-50% 5, qui ne pas vouloir l’opportunité de faire usage de ces puissant source. Quoi exactement sera le secret derrière et comment fonctionner? Bouclez haut et pourquoi ne pas embarquer un voyage explorer like Maps.

Le processus de Gottman générer ces admiration Maps est en fait entrepris dans une série de trois questionnaires que vous complet séquentiellement avec votre partenaire. Examiner, le vraiment aimer Maps garder les informations et factual statements about votre amant et émotionnellement en harmonie partenaires savoir les deux unique sentiments et ceux des amant, et penser à ceci dans leur prise de décisions 1. Particulièrement, heureux couples aussi régulièrement revise ​​ce émotionnel banque de données sur l’autre et le conserver présent, ceci en continue.

Le résultat final de vraiment comprendre votre partenaire est en fait un solide tampon contre style de vie stressant occasions, qui chaque personne traite avec à un moment donné de vie, que ce soit la livraison de votre premier jeune ou le absence de un membre de la famille. Le Dr Gottman a découvert que 67 pour cent des partenaires ont connu une baisse de plaisir conjugal après le début de ces basique enfant, néanmoins clé distinction utilisant autre trente-trois pour cent fini par être dont ils avaient une connaissance familiarité avec les deux des mondes avant le naissance concernant enfant 1. Son des études ont montré cela chaque fois que un couple fonctionnalités une compréhension approfondie de l’un l’autre, sont situés dans habitude de fréquemment mise à jour ces détails et maintenir psychologiquement connecté, leur unique union apparaît puissant face à pénibles 1. Ces cartes internes seront les sang de vie qui garde vous connecté, et sont généralement dans en ce qui concerne en plus avoir un solide amitié main- en main avec votre romance1.

À l’intérieur du Gottman Process, la première étape pour améliorer vos Amour Maps fait le Amour Questionnaire de la carte, quelques 20 questions relatives à votre conjoint y compris, â € ˜Do devinez ce qui se passe votre conjoint devrait faire devraient-ils obtiennent la loterie? ‚ à détailler leurs espoirs et leurs aspirations uniques4. Vous recevez une fois pour chaque concern vous êtes en à. Devriez-vous score ici 10 à l’intérieur appréciation Carte test soit vous n’aurait pas de Love Map ou il faut révisé4. Après avoir un sensible connaissance de l’existant condition of your Love Map, take it right monter un équipement et s’amuser avec le adorer Carte 20 Question jeu vidéo, pour commencer entrer les coordonnées sur votre graphique ou à mettre à jour.

Donc suivant construire votre adorer Map, la prochaine étape est jouer le Gottman adorer Carte 20 Question Jeu, mais ne pas oublier de finir par être doux ensemble et employer it comme un confiant outil – ce n’est pas pour diriger doigts à chaque différent 1! Il y avait un ensemble de 60 questions numérotées, aussi à jouer, chacun au hasard choisir 20 chiffres . Prendre transforme répondre aux 20 questions et marquer facteurs pour correct réponses. À la conclusion quelqu’un fournit le meilleur score qu’est-ce que mon préféré repas? ‚ à ‚la chose qui était {ma|ma|ma) pire enfance expérience?‘, â € ˜Nom deux des personnes différentes nous respect? ‚ et â € ˜Quel zone de la sommeil effectuer je favorise ?, couvrant un variété de personnelle insights1. Le Gottman admiration Carte préoccupations peut être fait généralement et encore et encore. Ça va ouvrir l’entrée à partir de quoi méthode info vous devriez savoir concernant le partenaire, encourage vous link pendant ces zones et effacer up comportements utiliser relation patterns.

Après avoir commencé à développer cette base et améliorer vos Love Maps, possible prendre un pas plus et pratiquer certains individu ouvert préoccupations. Gottman a esquissé quelques questions facilement tout en changer entre devenir le haut-parleur et aussi le listener1. Ceux-ci incluent détaillée préoccupations qui pourrait prendre le temps répondre à, encore, vous donner couleur et l’ombrage dans votre map pour vous assurer que vous n’obtenez pas manquant sur la existence voyage les uns avec les autres et qui peuvent traverser les tempêtes que existence lance sur vous. Questions comme… Quoi qualités voulez-vous apprécie la plupart extrêmement chez amis en ce moment ‚et â € ˜ en termes de le long terme, qu’est-ce que tu fais exactement vous préoccupez-vous? ‚1, vraiment ouvrir le noyau l’un à l’autre.

Get a hold of your real north aid by the Gottman apprécie Cartes

Aller concernant le aime Carte expédition l’un avec l’autre, assis sans structure défensive, susceptible et honnête, offres la compréhension de les deux intérieur globes qui vous permet de en fait apprendre les deux. Une relation est {une|une|croissante|une|une|une|une|toujours croissante|une|une|une|toujours croissante|une|une|une|une organisation en constante|Ce n’est pas reste similaire, quotidien, d’année en année. Plutôt il grandit, se développe, s’érode et grandit dans différents emplacements. Tout comme une ville, aller et respirer aidés par le puissance de ceux qui habitent, une relation est en fait créée par le caractéristiques de ces deux les créent leur produit être. Très examiner les détails qui map out votre intérieur surface est un continu procédure, parce que plus connexion sont constamment changent et se développent, quel que soit le niveau de connexion.

Dans votre esprit vision vous pourrez probablement voir le détail qui replie dedans au pli du amant regarder, le dessin fait par la nuque concernant cou, et sentir le parfum concernant souffle la nuit. Mais peut vous pouvez voir leur intérieurs, ceux qui maquillent leur être, leur attentes et buts , craintes et favoris? Utiliser Aimer Maps continuer une aventure avec votre amant, explorer l’un l’autre interne planètes et construire une relation fortifiée pour naviguer {l’odyssée de la vie les uns avec les autres, équipés de un chart de chaque autres peuples la plupart personnels.

Contemplating union concepts? En savoir plus concernant – 36 préoccupations ‚here â €

Resources:

[1] Dr J Gottman et Dr J Gottman, 2016, admiration Maps à cause du Gottman Institute. Découvert sur: https://www.gottman.com/wp-content/uploads/2016/09/Love-Maps-White-Paper.pdf

[2] L’Institut Gottman. 2017, The Gottman Method. Disponible sur: https://www.gottman.com/about/the-gottman-method/

[3] Gottman, John M. et Julie (3 janvier 2011). Conseils simples pour maintenir apprécier Aller intense: 7 maximes sur le chemin de volontiers en fait jamais après, découvert sur: http://www.yesmagazine.org/issues/what-happy-families-know/how-to- continuer à aimer fort

[4] Gottman, J. M., et Silver, N. (1999). Les sept maximes faire fonctionner mariage. Nyc: Three Rivers Click.

[5] Matrimony and Divorce, 2017, American Association emotion, découvert sur: http : //www.apa.org/topics/divorce/

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